44歲阿嬌鍾欣潼罕曬比堅尼泳照風騷分享成功減肥秘技公開5天瘦身食譜！

By Macy Sun on 27 Aug 2025

Digital Editor

現年44歲的鍾欣潼（阿嬌）早前因荷爾蒙失調，導致身材時肥時瘦，不過仍獲大量粉絲力撐「肥過瘦過，但從來沒有醜過」。而她亦沒有令粉絲失望，早前罕有大曬比堅尼泳照，回復顏值巔峰受盡激讚。近日她更是拍片分享成功減磅秘技，並公開5天瘦身食譜，引起關注！

阿嬌罕曬比堅尼泳照

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阿嬌日前疑到海島度假，期間就有在社交平台度假照片，罕有大派福利大方分享比堅尼美照。相中見她穿上白色比堅尼，下身穿上白色長裙，仙氣滿滿之餘，亦有罕露事業線相當性感，獲網民大讚靚到似AI！

阿嬌坦言飲水都重一斤

Photo from 抖音截圖

這輯泳裝照中阿嬌簡直回復顏值巔峰，亦足以見阿嬌在減肥上落盡苦工。而近日阿嬌更是有在社交平台分享減肥心得，坦言自己是易胖體質減肥路來之不易：「最近很多評論說我瘦了，真的很開心，我確是易胖體質，真的很難熬哦，胖的時候真的喝水都會能重一斤，但我現在不會全靠餓來減肥，因為覺得不健康，也堅持不下來。」

阿嬌分享減肥大法

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Photo from 微博圖片

其後阿嬌更是大方分享減磅大法，指自己是先計算個人基礎代謝率，然後在計算卡路里（每天可進食的熱量）。而阿嬌就指她的基礎代謝率就是1300卡路里，因此每天的飲食會控制在1600卡路里左右，這樣就可以做到不用忌口，又不用挨餓的減肥效果！

阿嬌推薦「211飲食法」

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此外阿嬌更有分享醫生建議給她的「211飲食法」，午餐以「1拳米飯、1拳肉、2拳蔬菜」作配搭。阿嬌表示自己沿用這方法，配合進食益生菌及運動，加強消耗及補足熱量缺口，5天便已減磅不反彈，片中見她全程笑得相當開心，相信亦對自己目前狀態十分滿意。

網友提出質疑？

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Photo from 微博圖片

阿嬌的影片亦引來不少網友討論，不少人都大讚阿嬌美貌依然，同時亦有提醒她減肥同時要注意健康：「女神要保持住，健康才是首位。該吃吃該喝喝」、「還是那麼漂亮」等。另外亦有部分人對阿嬌的減肥方法提出質疑：「她這樣吃肯定不會瘦，廣告才是真的」、「1300基礎代謝，吃1600卡路里，好像沒有熱量缺口，最多只能維持，瘦不下來的」等。