72歲汪阿姐勤做Gym 教練郭子豪大讚︰佢體能同28歲無分別
阿姐汪明荃雖然年紀唔算細,但一直都好潮,不時增值自己。
阿姐主持《娛樂大家》亦經常挑戰唔同造型,例如春麗頭。
Photo from 汪明荃IG
不時自我增值嘅阿姐除咗緊貼潮流,不斷學習之外,亦都經常運動keep fit。
成日做主持,出現喺台前,保持身材當然好重要,阿姐做運動絕對唔係hea做,佢做嘅係HITT(高強度間歇訓練),需要做一啲強度較高、大爆發力嘅運動。
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但都難唔到72歲嘅汪阿姐!佢搵嚟喺健身房做私人健身教練嘅郭子豪做教練。
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郭子豪指:「我非常尊敬的一位前輩,汪明荃!從她身上學到的東西真係多到數唔晒,她敬業樂業的精神,她的工作態度真心令我自愧不如,感到羞愧?。 多謝你的信任,我會努力幫你健身,希望你繼續身體健康!」
Photo from 郭子豪IG
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阿姐做咗5個動作嘅HIIT,包括:20 seconds exercise interval、10 seconds rest interval 、10 sets、3 minutes recovery interval 、3 cycle。
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佢大讚阿姐:「她的體能同28歲冇分別,真心佩服!」
阿姐真係勁!
Text: HolidaySmart Editorial
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