72歲汪阿姐勤做Gym 教練郭子豪大讚︰佢體能同28歲無分別

阿姐汪明荃雖然年紀唔算細，但一直都好潮，不時增值自己。

除咗同班後生一樣有玩Instagram之外，更自創獨門「汪阿tag」喺IG tag人，又學grid圖。

阿姐主持《娛樂大家》亦經常挑戰唔同造型，例如春麗頭。

Photo from 汪明荃IG

不時自我增值嘅阿姐除咗緊貼潮流，不斷學習之外，亦都經常運動keep fit。

成日做主持，出現喺台前，保持身材當然好重要，阿姐做運動絕對唔係hea做，佢做嘅係HITT（高強度間歇訓練），需要做一啲強度較高、大爆發力嘅運動。

Photo from 汪明荃IG

但都難唔到72歲嘅汪阿姐！佢搵嚟喺健身房做私人健身教練嘅郭子豪做教練。

Photo from 汪明荃IG

郭子豪指：「我非常尊敬的一位前輩，汪明荃！從她身上學到的東西真係多到數唔晒，她敬業樂業的精神，她的工作態度真心令我自愧不如，感到羞愧?。 多謝你的信任，我會努力幫你健身，希望你繼續身體健康！」

Photo from 郭子豪IG

Photo from 郭子豪IG

阿姐做咗5個動作嘅HIIT，包括：20 seconds exercise interval、10 seconds rest interval 、10 sets、3 minutes recovery interval 、3 cycle。

Photo from 郭子豪IG

佢大讚阿姐：「她的體能同28歲冇分別，真心佩服！」

阿姐真係勁！

Text: HolidaySmart Editorial

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