【日本溫泉禮儀】16大浸溫泉須知！全裸入浴、有紋身可進入、穿錯浴衣不吉利？溫泉種類逐一睇！
浸溫泉不但是日本人一大重要生活文化，很多海外遊客亦喜歡到日本體驗泡湯，尤其冷颼颼的冬季超適合！日本浸溫泉有不少禮儀文化需注意，如有紋身不能進入？穿錯浴衣不吉利？仲有很多入浴前後的步驟、禁忌須知！計畫去日文泡湯的朋友，馬上來一起了解日本浸溫泉文化啦～
Photo from JNTO
#日本浸溫泉禮儀文化貼士
·浸溫泉必須「全裸」
日本人習慣「裸泡」，不論男湯、女湯或男女混合浴池都是以全裸浸溫泉方式，入浴前必須脫下所有衣物！不過，裸泡未必個個都能做到，尤其是外國遊客，如果無法接受，可以選擇可穿衣著的溫泉旅館或私人風呂～至於日本人點解講究全裸浸溫泉？據悉他們將溫泉當作每個人都要尋找的「心靈故鄉」，認為在裸泡的情況下，可以讓身體及溫泉徹底接觸，才能吸收泉水中的微量元素及礦物質～同時，在裸體的狀況下，人們更能坦然相對，洗滌身心～
Photo from JNTO
·有紋身不能浸溫泉？
日本向來有個不成文規定，就是身上有紋身不能進入大眾浴池（錢湯）或溫泉浴池。據悉因為日本以往會在犯罪者身上紋身，加上大多數的黑道人士身上都有紋身，所以避免發生不必要的糾紛，一般會謝絕有紋身者進入。不過，隨著紋身越來越普及化，一些溫泉旅館、大眾浴池會開放讓有紋身者進入，或用貼紙、膠布遮住刺青～為了不掃興，建議入場前可先到「Tattoo-Friendly」網站尋找容許紋身者進入的溫泉場地，或直接向工作人員查詢！
Photo from Nagashima Resort網站
·男女混浴真的存在？
相信很多人都非常好奇日本真的有男女混浴？事實上，這個日本傳統溫泉文化仍然存在，但不是每個溫泉都容許男女共浴，同一個溫泉會區分成男性浴池、女性浴池及，男女共浴區相對較少見！
·男湯、女湯之分
日本溫泉一般分成男湯、女湯，入口處會掛著暖簾用作區分！「男湯」一般掛藍色暖簾，寫著「殿方」二字；「女湯」則多掛紅色或粉色暖簾，寫著「禦婦人」或「姬」字句。
Photo from 筋湯温泉 旅館 清風荘網站
·浴衣正確穿法：左疊右
浴衣是日本傳統服裝之一，進入溫泉旅館後會提供浴衣，但原來穿法大有學問，切記浴衣正確穿法是左疊右，右下左上！穿上浴衣後，打開左邊的大襟，將右邊的大襟蓋著身體，再將左襟裹在右襟上包著身體。在左右大襟重疊在腰部正中位置，將貼身的右襟緊緊裹著身體（可根據舒適度調整鬆緊）。在腰部襲上腰帶後，將腰帶結打在前方。腰帶的位置，女性繫在腰際；男性則繫在骨盆的位置。如果穿法錯誤調轉方向，就會變成日本往生者的壽衣穿法，非常不吉利！
Photo from FB@Visit Japan International
·入浴前後要補充水分
入浴前15分鐘必須先補充水分，以便讓體內血液保持暢通，非常重要！另外，浸溫泉之後亦要多喝溫水補充水分～
·入浴前要先沖涼
除了補充水分，進入浴池前要先用溫水沖涼！由於公共浴池屬於共用，沖涼除了保持浴池的衛生，最重要是預先暖身，讓身體適應泉水的溫度～沖涼的順序為從腳底及手部開始，最後才沖頭～特別注意，用花曬沖身時記得坐下，以免水花噴到其他人。
·入浴不要馬上浸全身
沖完涼前往溫泉浴池，一般會設有「掛湯」設備，即用於盛起泉水的湯勺，先盛一些熱水淋濕身體，讓身體慢慢適應泉水的溫度，以減輕心臟負擔、防止過高水溫讓血壓飆升～建議掛湯從手腳開始，遠離心臟位置。之後，安靜進入浴池，建議先浸半身浴，待上半身感覺溫暖後才浸全身浴！
Photo from Twitter@スパ ラクーア【公式】
·毛巾/浴巾不能帶入浴池
避免泉水受到污染，記得不要將毛巾、浴巾帶入溫泉浴池內，可以放在浴池邊或折起放在頭頂都得！
Photo from JNTO
·頭髮不要浸入浴池
同樣基於衛生，不要將頭進入泉水中、洗頭洗臉甚至喝泉水等！如果是長頭髮，可先紮起頭髮才進入浴池～
·不要擅自為溫泉水降溫
如果覺得泉水太熱，記得千萬不要擅自打開浴池上方的冷水水龍頭，更不能打開後任由流出，會影響到整個浴池的溫度及其他人。如果覺得溫度太高，可以前往溫度較低的浴池～
Photo from JNTO
·室內外浸溫泉順序
露天溫泉向來超歡迎，一邊浸溫泉一邊觀賞風景超正～如果想在戶外浸溫泉，建議先在室內溫泉浸泡後，再去戶外溫泉浸泡，以免溫差太大容易導致血壓上升！
Photo from JNTO
·浸溫泉的最佳時間
浸溫泉切記不要貪心泡太久！最佳的浸溫泉方式是分多次段時間浸泡～比起一次泡15分鐘，分成5分鐘泡3次的效果更好！由於泉質、溫度、體質及身體狀況的不同，所以每個人的情況都不同，但一般當浸泡至微微出汗時，就代表需要離開浴池休息一下～
Photo from JNTO
·抹乾身體再進入更衣室
浸溫泉後，需抹乾身體水分才回到更衣室，避免弄濕地面。如果皮膚比較敏感，或浸帶有硫磺味等刺激性的泉水，建議先沖洗一下身體，抹乾後才離開！
·3類人不宜浸溫泉
浸溫泉雖然對身體有很多療癒效果，但不是人人都可以浸溫泉，身體不適、生理期及酒後的人士都要避免！
Photo from JNTO
#日本溫泉種類逐一睇
·露天風呂｜ろてんぶろ
「風呂」指入浴的設施，即浴缸、浴室及浴場的意思～而「露天風呂」是指沒有屋頂、圍欄的戶外浴場，可以一邊浸溫泉，一邊觀賞周邊風景～
Photo from FB@Visit Japan International
·貸切風呂｜かしきりぶろ
「貸切」就是「包場」的意思！包場溫泉就是擁有隱密性、可以單獨享受私人湯屋，最適合情侶或家庭！
·掛け流し温泉｜かけながしおんせん
源泉溫泉～水源從溫泉源頭直接抽到溫泉旅館或大眾浴場的浴池，無添加自來水或其他化學物質，浸泡過的泉水會直接溢出流走，不會再循環使用～
Photo from JNTO
·循環風呂｜じゅんかんぶろ
循環溫泉～浴池內的水源雖然來自溫泉，但溢出來的泉水會經過濾、殺菌及加溫後，再次注入浴池循環使用。
·にごり湯｜にごりゆ
濁湯，即帶有顏色，看上去較混濁的溫泉水。比起一般清澈的泉水，濁湯更藥療效果更高！據悉日本人尤其年長者非常喜歡浸濁湯，認為乳白色的泉水來自氧化後的硫磺，不但可以醫治神經痛，更有美容功效！
Photo from JNTO
Text: HolidaySmart Editorial
（小編公告：如果讀者有任何關於美食、旅遊、玩樂、或者任何新奇有趣事物既資訊，都歡迎話比小編們知～大家可以透過Facebook inbox、或者send e-mail到holiday@presslogic.com，直接將資料傳比小編）
【想隨時隨地緊貼本地食買玩資訊？】
👉🏻 立即下載 HolidaySmart 假期日常APP
👉🏻 即刻Follow我地Instagram holidaysmart.hk
👉🏻 訂閱我地 Youtube Channel
