【行山路線】新手、短程、中級、3小時行山路線全攻略！附攀山鞋、行山App、行山裝備等有用資訊

By Bernice Cheong on 25 Jul 2025

無論你是行山新手還是有經驗的登山者，選擇適合的行山路線和裝備對於一次成功的遠足至關重要。在這篇文章中，我們將為大家介紹不同難度的行山路線，包括新手行山路線、短程行山路線、適合中級登山者的挑戰，以及3小時行山路線，無論是景色還是挑戰，都能讓你滿載而歸。此外，我們還會推薦一些必備的攀山鞋、實用的行山App以及裝備建議，讓你在每次出發前都能做好萬全準備，確保安全與舒適並重。

行山路線 #3小時行山路線

3小時行山路線 #萬宜地質步道

Photo from 香港旅遊發展局官網

萬宜地質步道位於萬宜水庫，這裡由兩條石壩將海道分隔，並被列為香港聯合國教科文組織世界地質公園。步道沿途展示了超過1.4億年前火山爆發形成的地質奇觀，有萬宜水庫東壩、標尖角、六角形岩柱、斷層角礫帶、彎曲岩柱及海蝕洞，而且從標尖角山頂還可遠眺浪茄灣的海岸線，看到都會驚嘆出聲的程度，十分壯觀！

難度：2星
長度：4.3公里
路線：萬宜水庫東壩➡標尖角➡六角形岩柱➡斷層角礫帶➡彎曲岩柱➡海蝕洞

3小時行山路線 #城門水塘

Photo from 香港旅遊發展局官網

城門水塘位於大帽山與金山郊野公園間，這裡有許多昆蟲與小動物，往水塘道或教育徑沿路走，無論是樹林還是山僻，都能讓人嘆為觀止。如果對香港歷史頗感興趣，也可以探索城門戰地遺跡路徑，了解二戰遺跡。其中會經過幾個景點，菠蘿壩自然教育徑、千層步道、白千層樹林、城門水塘觀景台、城門水塘主壩、城門戰地遺跡徑，這些地方都能讓你充分的體驗到了行山的樂趣。

難度：1-2星
長度：8公里
路線：菠蘿壩自然教育徑➡白千層步道➡白千層樹林➡城門水塘觀景台➡城門水塘主壩➡城門戰地遺跡徑
注意事項：進入郊野公園沿途可能會遇上猴子，猴子為群居動物，切勿餵養它們，並保持鎮定越過它們。

3小時行山路線 #甲龍林徑

甲龍林徑位於大欖郊野公園的西部，是一條連接荃錦公路與石崗雷公田的步道。這條路徑的前段由樹蔭覆蓋，即便在炎熱的夏天行走，也不會感到悶熱。途中，有部分路段是單車徑，隨著小徑一路向下，會經過河背水塘的引水道。行走間，可以遠眺大帽山和元朗八鄉等自然景觀。整條路徑大多被樹林環抱，山徑平坦且陰涼，是個理想的步行路線。在途中還會經過一座小拱橋，四周被大樹簇擁，讓你能盡情欣賞周圍的綠意。如果在3至4月間來此，還能欣賞到禾雀花的美麗景致。

難度：2星
長度：3.7-4公里
路線：荃錦公路➡甲龍古道➡甲龍林徑➡雷公田➡甲龍古道
留意事項：接近石崗下坡段較陡峭，建議避免從石崗出發。

行山路線 #新手行山路線

新手行山路線 #大埔滘自然教育徑

大埔滘自然教育徑位於大埔滘自然護理區，是香港早期設立的自然保護區之一。這裡擁有豐富的林地生態，茂密的樹冠下生長著超過百種樹木，為遊客提供一個理想的自然觀察場所。如果你想深入了解更多植物種類，可以前往附近的四色林徑。除此之外，這片樹林因為植物多樣性而吸引了大量林鳥來此棲息，是體驗大自然生態的好地方。

難度：1星
長度：1公里
預計需時：約1小時
路線：松仔園巴士站➡大埔方向步行50米➡大埔滘自然保護區入口

新手行山路線 #菠蘿壩自然教育徑

菠蘿壩自然教育徑位於城門郊野公園，沿著城門水塘的西側延伸。整條路線平坦，非常適合全家一起郊遊，途中還能欣賞到水塘的優美景色。這裡的樹木主要是外來樹種，如紅膠木和白千層，並且吸引了不少野生猴子在周圍活動，是一個與大自然親密接觸的好地方。

難度：1星
長度：0.8公里
預計需時：約1小時
路線：城門郊野公園➡自然教育徑

新手行山路線 #河背水塘

河背水塘是香港最小的灌溉水塘，也是少數擁有S型堤壩的水塘之一。約1至1.5小時就可繞著水塘走一圈，整條路徑平坦，無論是全家出遊還是新手行山者，都非常適合。沿途不僅能欣賞到水塘的寧靜美景，還能欣賞到茂密竹林的景致。更不可錯過的是打卡香港唯一的S形堤壩，這裡無疑是元朗自然風光的必遊景點。

難度：1星
長度：4.5公里
預計需時：約1 - 1.5小時
路線：河背村➡河背水塘➡河背村

新手行山路線 #新娘潭山林

Photo from 香港旅遊發展局官網

新娘潭位於香港新界東北的船灣郊野公園，是一個擁有壯麗自然景觀的美麗景點，而且該瀑布也被譽為香港最迷人的瀑布之一。從新娘潭自然教育徑出發，步行即可輕鬆抵達，途中會經過富有歷史意義的照鏡潭河和新娘潭石橋，這兩個地方都是攝影愛好者的熱門拍照地點。如果時間允許，不妨順道參觀大美督，領略壯闊的海天一色美景。

難度：1星
長度：0.7公里
預計需時：約1小時
路線：搭乘275R號巴士至新娘潭自然教育徑➡新娘潭➡照鏡潭➡大美督

行山路線 #短程行山路線

短程行山路線 #薄扶林樹木研習徑

薄扶林樹木研習徑是香港首條以本地樹木為主題的教育步道，起點設在山頂廣場，這條路徑不僅提供壯觀的維多利亞港和港島市中心的美麗景色，還讓遊客能夠發現各種獨特的植物物種。沿途可以觀察到像是結滿橙紅色星形果實的假蘋婆，以及果實形狀奇特的梭羅樹等，這些都是大自然中的迷人景象。

地區：港島區
長度：約 3.2 公里
預計需時：約 1-2 小時
難度：1星（非常平緩易行）
交通方式：可乘搭山頂纜車➡城巴路線X15、15、15B，或專線小巴路線1號 / 到達山頂後，沿山頂道向凌霄閣方向步行至盧吉道起點。

短程行山路線 #鷹巢山自然教育徑

Photo from 香港旅遊發展局官網

鷹巢山自然教育徑是一條非常適合初學者的輕鬆行山路線，位於獅子山郊野公園。這條步道讓行山者有機會探索香港的野生生態，山頂因為是麻鷹的栖息地而得名。沿途，你會經過一座木牌坊，穿越郁郁蔥蔥的叢林，並可在路上欣賞到九龍水塘和維多利亞港的壯麗景色。

難度：1星
長度：3公里
預計需時：約2小時
路線：石梨貝水塘巴士站➡橫過馬路➡過橋後左轉見鷹巢山自然教育徑指示牌➡琵琶山道➡左轉進入鷹巢山自然教育徑

短程行山路線 #麥理浩徑（第六段）

麥理浩徑第六段是十段中最短且最簡單的一段，非常適合行山新手挑戰。從這條路徑向上行走，可以俯瞰葵涌邨的景色，並遠望壯麗的獅子山。沿著金山路行進時，還能見到猴群出沒，但要小心它們會突然搶食。繼續前行，你將到達「城門小堡」，這是一個歷史悠久的軍事據點。最後，穿過樓梯下山，便能欣賞到美麗的水塘風光。

難度：2星
長度：4.6公里
預計需時：約1.5小時
路線：大埔公路➡九龍水塘➡金山➡城門水塘

行山路線 #中級行山路線

中級行山路線 #釣魚翁郊遊徑

Photo from 香港旅遊發展局官網

釣魚翁位於西貢區的清水灣半島，是該區的最高峰，海拔344米，並被譽為「西貢三尖」之一。其名稱源自山腳遠望時，山頂的輪廓宛如一位披著簑衣、戴著斗笠的釣魚翁獨自坐於海邊。這條郊遊徑穿越數個美麗的海灣，沿途可遠眺清水灣、牛尾海、東龍洲及飛鵝山等壯麗景點，開闊的景色與藍天碧海相映成趣。釣魚翁郊遊徑結合了山野與海景，成為行山愛好者的理想選擇。

難度：中等，適合喜愛自然風光的行山人士。
預計需時：約3 - 3小時半
路線：五塊田➡從北到南途經上洋山➡下洋山➡田下山➡大廟坳
交通：可乘搭 91號巴士或專線小巴路線 - 16、103、103M於清水灣道近五塊田之停車場下車

中級行山路線 #大榄郊野公园

Photo from 漁農自然護理署官網

清潭水塘位於大欖郊野公園內，這條路線風景如畫，沿途不僅能欣賞到雞公嶺的壯麗景色，還能遠眺元朗平原。整條步道林蔭覆蓋，微風拂面，為行山者提供了一個輕鬆舒適的環境。在路徑中，你將經過一道大壩，將上水塘與下水塘分開。上水塘被茂密的山林環繞，而下水塘則隱匿在樹木之中，景色相當迷人。不僅如此，每年4月至5月，這裡的白色油桐花綻放，為大自然增添了不少詩意。

難度：中等，雖然林蔭較密，但亦有不少上下斜路段，需要有一定的體能。
長度：6.3公里
預計需時：约3小時
路線：荃錦公路➡途經石崗燒烤區，可遠眺雞公嶺、大刀屻、觀音山、元朗平原➡清潭上灌溉水➡荃錦公路
交通：可乘搭51號巴士前往「雷公田村」巴士站

中級行山路線 #屯門龍鼓灘

雖然屯門龍鼓灘的行山路線充滿挑戰，但其景色也相當震撼，行過之後簡直即難忘又滿足。由於這條行山路線較多泥沙路，且路途崎嶇，並不適合新手行山者。至於有經驗者，在選擇這條路線時，亦需注意穿著，並攜帶足夠的裝備。

屯門龍鼓灘的行山路線充滿挑戰，路途崎嶇且多泥沙路段，但也提供壯麗的自然景觀，較適合經驗豐富的行山者，不適合新手。沿途經過的景點包括南宋遺跡皇帝巖、海拔310米，擁有歷史悠久的花朗古道的花香爐頂，還有豬仔石，形狀像小豬的岩石，底下隱藏著獨特的十字星石。這些景點成為遊客打卡的熱門地點。

難度：3 ½ 星（不適合初級山友）
需時：約3 ½ - 4小時
路線：屯門站➡龍門徑➡皇帝巖➡花香爐頂➡豬仔石➡十字星石➡龍鼓灘路➡屯門站
留意事項：花香爐頂下山處，皇帝巖山路有黃蜂與黑蜂出沒，如見到它們，必須馬上遠離。

攀山鞋 #HOKA 行山鞋

Photo from iStock

HOKA Anacapa 2 GTX 女裝行山鞋

這款行山鞋採用 GORE-TEX 防水技術，輕量設計，提供出色的舒適性與支撐性，適合香港多變天氣的行山路。

HOKA Speedgoat 6

這款專為技術越野打造，結合了 HOKA 的緩震技術與超輕量材質，提供強勁抓地力與靈敏反應。它採用透氣編織鞋面、內部支撐、雙角撐板鞋舌及保護腳趾設計。搭載 Vibram® Megagrip 大底和5 毫米多方向鞋釘，並搭配輕質反應中底泡沫，讓大家輕鬆駕馭各種地形。

Kaha 2 Low GTX

這是一款兼具緩衝、耐用與冒險的多功能鞋。它結合了 HUBBLE 鞋跟、SwallowTail 幾何形狀和抓地力強勁的 Vibram Megagrip 大底，提供卓越的舒適與穩定性。這款鞋採用 GORE-TEX 防水面料及多種再生紡織品製成，耐磨且環保，確保大家在戶外活動中獲得最佳保護。

攀山鞋 #Salomon 行山鞋

Salomon 473526 X ULTRA 4 MID GTX MS

Salomon 全新進化的 X ULTRA 4 MID GTX MS 山野遠足鞋，專為戶外活動設計。它採用堅固的厚尼龍鞋面與強化承托帶，提供卓越包覆。強化了高承托與穩定性，強化外側承托降低扭傷風險，Active Support 承托帶則穩固腳掌。搭載 Contagrip MA 粗粒膠粒鞋底，在濕滑地面也能提供優異抓地力與防滑能力。這款中筒設計的鞋款是大家征服山野的理想選擇。

Salomon XA PRO 3D v8 GORE-TEX MS

這款升級版的 Salomon XA PRO 3D GORE-TEX 越野跑鞋，在保留其經典的穩定性、緩震與抓地力優勢之餘，變得更輕盈、更柔軟。它採用 Contagrip 優質濕地複合材料與防水 Gore-Tex 薄膜，並搭配改良的 3D 底盤，提供極佳的合身性與緩衝穩定度，讓大家無懼濕滑地形，輕鬆征服各種戶外路徑。

攀山鞋 #Arc'teryx行山鞋

Arc'teryx AERIOS FL 2 MID GTX M

Arc'teryx 確保你在遠足時不會遇到任何阻礙。該加拿大品牌的 Aerios FL 2 Mid GTX 登山鞋採用 GORE-TEX 膜製成，具有防水、透氣的防護功能。其鞋領有助於防止碎屑進入，而 Vibram Megagrip 則提供牽引力。

Arc'teryx Vertex Alpine GTX Shoe Men's

Vertex Alpine GTX 平衡了越野跑鞋的貼合度和性能以及長時間在技術地形上行走所需的穩定性，輕盈、快速、防水，將支撐和保護安全、舒適的出行。全 GORE-TEX 內襯可隔絕濕氣和雪水，黏性 Vibram XS Flash 2 大底專為在潮濕和乾燥條件下進行行走、越野性能和抓地力而設計。TPU鞋幫和鞋頭增加了保護作用，針織鞋領可防止碎屑進入。

行山要準備什麼？香港行山app

Photo from iStock

App推介｜TrailWatch

這款App提供香港各區行山徑的詳細資料，包括難度、長度、所需時間等。而且具備 GPS 定位功能，實時顯示你在路線上的位置。更貼心的是，在app中可記錄行山軌跡，不僅可以與朋友分享，還能上傳路程照片，方便其他用戶參考。

App推介｜香港遠足路線

「香港遠足路線」這款行山App擁有超過百條精選山徑，並提供自訂路線規劃功能，方便有經驗的登山者根據個人需求設計路線。這款App的亮點之一是支持離線地圖功能，讓使用者即便在信號不穩的地方，依然能夠順利使用。此外，當使用者偏離預定路線時，App會及時發出警示，幫助避免迷失，增強行山過程中的安全保障。

App推介｜郊野樂行

由漁農自然護理署推出的「郊野樂行」App，提供豐富的香港山徑資訊及景點照片，並附有詳細的交通指引。此外，根據不同季節，App 會推薦適合的郊遊路線及特色景點，讓使用者發現更多自然美景。其中，一個特別的功能是「遠足留蹤」，它利用用戶手機的GPS定位系統，實時記錄行山者的位置，並將資料加密保存七天。若發生意外，搜救隊伍可透過這些紀錄快速找到失蹤者，從而縮短搜救時間，提升安全性。

App推介｜MyMapHK

由地政總署推出的免費行山App「MyMapHK」，為使用者提供豐富的行山路線資訊、GPS定位功能和離線地圖等實用工具。早前，該App還宣布推出全新的3D地圖功能，預計將涵蓋郊野地區及郊野公園內的各大行山徑。使用者在行山前可參考這些3D地圖，為旅程做好充分準備，提升行山體驗。

App推介｜5DHike

5DHike是由一群熱衷於行山的香港人所開發的App，app內提供多條不同難度的山徑選擇。而且地圖功能可顯示使用者當前的位置，並詳細列出整個行程的預計時間、起點與終點的交通方式以及沿途的景點特色等信息。其操作介面簡單直觀，非常適合行山新手使用。

行山要準備什麼？行山裝備

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水與食物

根據行程長短，準備足夠的水源非常重要，建議至少攜帶1公升的水。乾糧的準備同樣關鍵，適當補充能量可以有效保持體力。推薦攜帶輕便且營養豐富的食物，如能量棒、水果和堅果等，這些食物既輕巧又能提供所需的能量。

基本裝備

選擇透氣性良好的衣物及運動褲或專業行山褲，能確保在行山過程中保持舒適和乾爽。穿上一雙防滑、舒適的行山鞋或運動鞋，能提供足夠的支持與保護，減少受傷風險。此外，攜帶輕便背包裝載必備的行山物品，如太陽帽、防曬霜、蚊蟲驅避劑和毛巾等，能讓你的行程更加安全、保障與順利。

安全為先

由於許多行山路線位於偏遠地區，且易受到天氣變化的影響，出發前務必查看天氣預報。提前規劃好行山路線，並下載離線地圖，以防在沒有信號的地方無法導航。尤其是第一次嘗試的行山路線或新手，建議與朋友同行可互相照應，同時將行山計劃告知家人或朋友也是明智之舉。另外，請遵守「不留痕跡」的原則，所有垃圾都應帶走，共同保護我們的自然環境。