不讀不回係有病？！唔係唔想覆 而係對覆訊息有恐懼

大家身邊有無一啲朋友，長期無覆你訊息，甚至係你自己，眼見WhatsApp、Line、FB Messenger等等社交平台有成十幾個未讀訊息，都毫無意慾覆朋友？！原來呢個係一種病態嚟？

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如果大家有一種「好怕覆訊息」嘅諗法，咁已經好大機會係患有「訊息恐懼症」！訊息恐懼症患者通常唔鍾意用訊息同朋友交談，出嚟見面嗰陣會好多嘢講正正常常，但一用到訊息溝通，通常都會簡短覆一兩句就唔想覆。

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訊息恐懼症患者總有一種諗法係「如果我覆咗一個訊息，陸續就會有好多訊息要覆」，又或者係「如果我覆咗一個人，我就要覆曬所有人」，慢慢地就會產生出一種唔覆訊息嘅習慣同恐懼。

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除此之外，訊息恐懼症患者都有可能即使只見到新訊息通知嘅數量，都已經產生一種恐懼感，所以唔好講話覆訊息，根本係連㩒入去睇嘅勇氣都無！結果放咗好耐都無覆嘅訊息，最後通常都會無咗件事。

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加上患訊息恐懼症嘅人都會將訊息通知較做靜音，因為連啲「叮叮」聲又或者震機佢哋都會覺得煩！

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而訊息恐懼症患者係無論熟定唔熟嘅朋友、得閒定唔得閒，都可以一一不讀不回，所以絕對唔關佢同你friend唔friend事，而係一概有關「覆訊息」嘅行為都會產生同一種恐懼。

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所以如果大家身邊有同以上行為類似嘅朋友，記得唔好將佢哋唔覆訊息喱個行為太放上心或太介懷，佢哋唔係唔當你係朋友啊！如果有急事搵對方，不妨直接打電話比佢講清楚，咁會比等佢覆訊息來得快同方便。

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而如果覺得患有「訊息恐懼症」正正就係你自己，其實都唔洗太過擔心，喺喱個資訊爆炸嘅年代，唔多唔少都會對接收嘅訊息產生厭倦，所以只要唔太過分影響人際關係及生活，都可以比時間自己慢慢改善！

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訊息恐懼症患者不妨試下先將訊息通知較做震機，以便得知有朋友找過你，而且都唔好成日抱住一種「回咗一個人就要一次過回曬所有人」嘅諗法，可以先回覆一啲較重要嘅訊息如工事、約會等，到閒時再覆朋友嘅群組、閒聊，逐步改善。

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如果以上方法都覺得令自己好辛苦，唔覆唔緊要，但記得都要㩒入Apps入面睇訊息啊，如果有咩重要事錯過咗，分分鐘好大鑊！

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而且都可以大膽同朋友講唔係唔想覆對方，而係對覆訊息產生恐懼同煩躁，以免朋友擔心或誤會而慢慢疏遠！

Text: Holiday Editorial

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