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人多密集地方預防中暑!出門前做好預防措施 夏日行街無難度

人多密集地方預防中暑!出門前做好預防措施 夏日行街無難度

生活熱話 健康資訊
By sonia man on 14 Jun 2019

話咁快又到夏天喇!
除咗天氣炎熱之外,一到人多密集地方,
空氣唔流通都好容易會中暑,等小編提醒大家幾招預防中暑啦!

根據政府衛生署資料,
中暑徵狀包括:頭暈、疲倦、作悶、嘔吐、心跳加速、流汗加劇、口渴、肌肉抽搐。
如果發現有以上徵狀,
應該盡快走到陰涼地方,同埋搧風以保持清涼!

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如果情況嚴重,可以以冷水為患者抹身,放冰塊於患者頸側、腋下及腹股溝令身體降溫。

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所以如果去到人多地方,就要做足預防中暑嘅措施!
首先記得要穿著輕巧及鬆身嘅衣服!

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帶備足夠嘅清水或者適量飲用含電解質飲料,隨時補充身體水分~
記得帶遮,避免長時間暴曬陽光底下。
避免飲含咖啡因(例如:茶或咖啡)或酒精嘅飲品,因為呢啲飲品會加速身體水分透過泌尿系統流失!

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記得亦都要帶風扇仔或者扇,搧風保持清爽及空氣流通!
大家出門記得要小心呀~

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