【武漢肺炎】中醫師教3大穴位＋呼吸法養肺氣 每日3分鐘增強抗病力

武漢肺炎疫情持續，平時在家中都可以做些預防措施，令自己身體健康一點，打好底就不會輕易染病。中醫師潘子剛醫師，就教大家幾招來增強抗病力。

針對武漢肺炎，中醫強調「正氣存內，邪不可干」，最好是增強自己的肺氣，增強抗病力。中醫講的肺經在手內環紋側面的太淵穴，閒時按摩，可以增強肺氣。腳部的足三里可以強壯胃的功能，另外有穴位屬於脾經，包括陰陵泉，都可以健脾化濕。

Photo from Holiday Smart

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很多人膻中位置呼吸不暢順，多一點在膻中處按摩，令這一個區域的氣可以通調。深呼吸時，手可以放在肚臍下方，大啖用鼻深吸，去到丹田時，要微微將肚漲起，呼的時候，要將肚縮回去，用鼻很慢很長地呼出來，每日練習3-5分鐘就可以了！

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Text: HolidaySmart Editorial

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