女生最渴望身材！韓國女團BLACKPINK公開瘦身減肥法，原來唔使刻意節食？

韓國最近爆紅嘅女團BLACKPINK，每個成員都有不科學嘅身材，比例非常好，太令人羨慕啦～～真係想知佢地究竟點樣維持身材㗎！

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之前成員係訪問中講過，其實佢地無特別控制飲食，因為經常訓練，而且舞蹈運動量大，消耗到好多熱量。夜晚肚餓時仲會叫宵夜食，通常四個人分享一隻炸雞食

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秉持著「食幾多消耗幾多」嘅原則，就唔需要過度節食，只要控制唔好暴飲暴食，飲食盡量要均衡，想唔瘦都幾難！

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係飲食方面，佢地唔會使用單一減肥法，剩係食一種食物填滿，而係利用蔬菜配合肉類作搭配。因為肉類可以給予能量，而蔬菜能夠補充身體養分

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除咗平日嘅訓練，成員Jisoo同Jeannie仲鍾意去做瑜珈。唔只可以消耗卡路里，仲可以改善姿勢同體型！

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做瑜珈嘅態勢太優美了吧！

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瑜珈仲幫助放鬆身心，平時工作壓力大嘅朋友，都不妨試下呀！

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睇嚟偶像瘦身法都係建議多郁動，可以減肥排毒，又唔使捱餓，相對健康好多呀～～

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