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多餘肉肉引人側目?教你5招改善副乳問題~夏天著泳衣背心無問題啦!

多餘肉肉引人側目?教你5招改善副乳問題~夏天著泳衣背心無問題啦!

購物著數 健康資訊
By vivian on 06 Aug 2017

夏天要著去沙灘著泳衣、著背心,但係多餘既肉特別引人注意,相信唔少女性都被副乳問題困擾,但又唔知道該點解決。其實只要學會這5招,副乳係可以改善架!

1. 選擇適合內衣 及時更換

千奇唔好為左營造迫爆既效果而著細兩個碼,令胸部部分脂肪因擠壓而形成副乳。因此,想改善副乳問題,首先要做既就是選適合自己既胸圍,最好選一些覆蓋度較高既,可以提供足夠承托力之餘,仲可以幫你保持胸形。胸圍著耐左,記得要換一個新既,因為變形既胸圍容易令你既副乳行成~!

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2. 舉水樽

雙手捉緊水樽,然後分別向左右兩邊舉起至與膊頭平行,保持姿勢5-10秒鐘,再慢慢放上,重復動作20次,每日做2次,就可以減去你既副乳,同時令胸部線條更好睇!
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3. 雙手用力合十

雙手合十,注意自己手臂係咪抬至與膊頭平行,吸氣,然後在呼氣時雙手用力,用力5秒鐘後放鬆吸氣,再重覆,呢套動作要做10次,每日2次。(如果覺得難施力,可以雙手中間放本書或紙張)

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4.按摩胸部

先用一隻手托住胸部下圍,再用另一隻手既手心用"陰力"將副乳慢慢由外往內推,每邊重複20次,能令胸部更集中。

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5.改正駝背習慣

駝背既壞處很多,唔單止體態唔好睇,更是造成上半身肥胖既重要原因,身體歪斜,係會更容易堆積脂肪,形成副乳。所以要改善副乳問題,首先要注意挺起胸膛,唔好駝背!

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學好呢5招,就可以同副乳講Byebye啦~

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