新式健身！泰國引入Bungee gym～笨豬跳加健身會擦出咩火花？！點樣彈下彈下咁keep fit？

鍾意健身、想keep fit嘅朋友，小編又有好介紹喇！

又有新式健身介紹俾大家喇！呢次嘅健身來自泰國，集跳舞同笨豬跳於一身嘅Bungee workout～

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Bungee workout屬於高強度間歇訓練 (High- Intensity Interval Training (HIIT)，可以喺短時間入面燃燒卡路里同脂肪嫁！

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呢種運動包含好多跳躍同舞蹈嘅元素，除左可以鍛煉到身體每一寸肌肉，仲可以可以加強同穩定核心肌肉，令身型更fit！

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每堂都係60分鐘，頭10-15分鐘會先做熱身，咁就冇咁易拉傷或者整親啦！
之後就會開始上正式課程，中途會有小休時段，抖一陣消化下再嚟過！

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上堂嘅時候著嘅髖部線束係通過左IRATA認可嫁！
導師全部都遠赴泰國取得資格番嚟，實力有哂保證～

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導師nice而且堅持小班教學，唔怕跟唔到冇人理啦！
睇下個個上堂都笑得好開心嫁～

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星期一至日都有開班，如果想知多啲價錢或者資料就去佢地官網睇下啦～
咁樣彈下彈下就做到運動，一齊嚟試下啦～

**建議：
避免訓練前2個鐘進食
赤腳上堂，所以建議剪短腳指甲，比較安全
穿著厚實而光滑嘅褲，方便郁動

Grand Jeté Dance Center/ Bungee workout
地址：新蒲崗爵祿街33號903室
查詢：＋852 92791231

Text: Holiday Editorial
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