情緒病知多啲!躁鬱抑鬱大不同 教你睇8大病徵幫身邊人
依家嘅都市人面對住唔同形式嘅生活壓力,唔少人仲因為咁而患上情緒病,最後仲因為冇及時發展抒發情緒而走上絕路。其實生活上有時一啲唔起眼嘅徵狀正正就係身邊發出嘅警號。
Photo from Shutterstock
抑鬱症同躁鬱症就係比較常見嘅情緒病,唔少人對呢個病可能都有誤解。雖然躁鬱症病發時會出現躁狂或抑鬱病徵,容易令人有所誤會,兩者都會出現自殺傾向,不過其實如果比較起嚟,躁鬱病係會嚴重好多。
Photo from Presslogic
今次就整合咗8個比較常見嘅症狀出嚟,如果你發現身邊嘅家人、朋友,甚至自己有上圖左邊5個以上嘅徵狀,並且徵狀出現連續兩星期嘅話就要留意,因為好有可能係已經患上抑鬱症,如果再加上右邊躁狂症嘅病徵,咁可能係患上躁鬱病!
Photo from Shutterstock
另外,仲整理咗少少自救嘅建議畀大家,例如:
- 搵人傾訴
- 保持正常均衡飲食
- 避免吸煙、飲酒及濫用藥物
- 如果可以嘅話,放低日常工作
- 運動、冥想、瑜珈或按摩鬆弛一下
Photo from Shutterstock
當然如果當事人唔習慣同自己身邊熟識嘅人傾心事,亦可以選擇同醫生或專業人士講出感受尋求幫助。
Source:香港精神科醫學院董富賢醫生
Text: Holiday Editorial
(小編公告:如果讀者有任何關於美食、旅遊、玩樂、或者任何新奇有趣事物既資訊,都歡迎話比小編們知~大家可以透過Facebook inbox、或者send e-mail到holiday@presslogic.com,直接將資料傳比小編)