可以光明正大Hea做喇！研究：工作愈認真，愈容易變肥 唔專心、吃得快都有關

唔少上班族都會為變肥而困擾，因為就算你每日冇暴飲暴食，但體重依然會一直上升。原來呢個唔係你嘅錯覺嚟，之前英國就有研究證實：「愈認真工作，愈容易變肥」，特別係長期坐office嘅上班族呀！

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一般上班族為咗有更多時間做嘢，會選擇邊食飯邊做，不過咁樣嘅生活習慣其實係造成變胖嘅最主要關鍵。因為關鍵就在於你唔專心飲食、吃得快，令大腦反而不知不覺攝取過多熱量。

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英國布里斯托大學（University of Bristol）嘅實驗心理學研究員Rose E. Oldham Cooper就為此搵嚟44位參與者，分成兩組進行實驗，一組專心食飯，而另一組就邊玩邊食。

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得出嘅結果顯示，專心食飯嘅人比邊玩邊食嘅人食得少，因為一邊玩一邊食會令人注意力分散，所以就會不自覺地食多咗。甚至事後再問佢哋食咗咩，佢哋都要諗一諗先答到。

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依個證明咗我們喺返工時，錯誤嘅飲食方式會令我哋不知不覺變胖，加上工作壓力，習慣食零食舒壓，以減輕心理負擔，從而增加身體重量。

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另外，好多上班族每天都會坐6小時以上，引致缺乏運動、脂肪堆積、血液循環不良等問題～

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所以大家做嘢都係唔好太認真喇，坐一陣子就要起來行吓，放鬆吓心靈和身體呀！

來源

Text: Holiday Editorial

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