打破金氏世界紀錄！加拿大58歲女子「棒式」超狂4小時30分，還能同時看電影、閱讀
歷史上讓人瞠目結合的金氏世界紀錄百百種，可說是網羅了全球各地的奇人軼事。而除了一些獵奇的項目外，運動與健身相關的紀錄也是有許多人熱衷關注及討論，近期有位來自加拿大的58歲女子，做「棒式」平板支撐長達4小時30分，打破上一人締造的金氏世界紀錄！
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Photo from 金氏世界紀錄官網
相信平時有在健身或運動的都知道，「棒式」平板支撐看似簡單，卻需要非常強大的核心肌群，才能將身體平撐起來，一般人僅維持1分鐘左右就已是極限。然後沒想到繼2019年Dana Glowacka創下女子棒式4小時20分的金氏世界紀錄，加拿大58歲女子唐娜珍以4小時30分再度打破！
Photo from 金氏世界紀錄官網
唐娜珍（Donna Jean）來自加拿大，雖已屆58歲，卻仍堅持每日做2次3個小時的棒式運動訓練（共6小時），還能同時看電影或閱讀，其碩士學位就是這樣唸書拿下。而唐娜珍之所以如此努力不懈，源於12年前手腕骨折，無法進行跑步或舉重等運動，丈夫也表示她長期承受手部疼痛，平板支撐能幫助她克服。
Photo from 金氏世界紀錄官網
完成長達4小時30分的棒式，唐娜珍覺得前2個小時過得很快，後面就變得愈來愈艱難，尤其是在最後1小時到30分鐘是最具挑戰性的，非常需要「專注呼吸、保持冷靜、不要發抖」。打破金氏世界紀錄後，唐娜珍表示很像一場夢，也建議大家若想打破她的紀錄，那就不斷嘗試及練習，當需要閱讀、使用電腦工作的時候，就這樣在地上進行。
