網實測「麻將減肥法」效果超驚人！打麻將1週瘦2公斤不是夢？每小時消耗200卡、心律最高是自摸的時候！
動腦也會消耗大量熱量
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根據肯特大學的運動機能研究者表示，打牌的時候，每小時會消耗105大卡的熱量；史丹佛神經科學家指出，西洋棋選手比賽一天可以消耗6000大卡的熱量，是一般人的3倍以上；俄羅斯西洋棋選手在兩個小時的比賽中消耗560大卡，等於費德勒打1小時的網球。
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許多從事靜態棋藝比賽的選手，往往在賽後都會瘦個好幾公斤，原因是「動腦也會消耗大量熱量」！這些選手在比賽中心律會加快、會緊張、會思考要如何下手，這些都是消耗熱量的行為。根據研究發現，一個大腦平均每天會用掉400大卡的熱量，如果從事耗腦力的工作，像是工程師、文字工作者等等，大腦的耗能還會增加。
打麻將可以消耗多少熱量？
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根據運動App顯示，60公斤的人打牌（桌遊、撲克牌）每小時可以消耗90大卡，屬於低強度運動，相當於以中速步行1000步，也等於攝取0.4碗白飯、0.9個蘋果；如果想快速消耗90大卡，必須跑步11分鐘、跳繩9分鐘等等。
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有網友帶著運動手錶監測自己打「電動麻將」可以消耗多少熱量，數字顯示平均一小時可以消耗200大卡以上，心率曲線則是一分鐘86～130下，而兩次最高峰分別是自摸跟胡牌的時候（笑），如果是手搓麻將或許還會消耗更多喔！
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但因為動腦會消耗熱量的關係，所以你會感到非常飢餓，如果沒有控制飲食，或是嘴饞想來點「手搖＋炸物」的話，反而會直接爆卡唷，所以編輯建議吃飽再開始打麻將，打牌期間可以適時站著，打完直接去睡覺！
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總結來說，只看熱量消耗的話，動腦其實不會比運動差，但因為運動還有塑身、長肌肉的益處，相較之下還是健康許多，所以不要因為動腦可以瘦就整天打牌啦！（笑翻）
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By 台灣假期日常編輯部
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