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精選 6 款消滯茶飲 材料/做法簡單!日常唔覺意食多咗食滯咗都啱用~

精選 6 款消滯茶飲 材料/做法簡單!日常唔覺意食多咗食滯咗都啱用~

生活熱話 健康資訊
By Celia on 11 Feb 2024
Digital Editor
世界很大,生命很短,做自己就好!

新年期間相信大家都食咗唔少應節食品,有冇少少覺得食到飽飽滯滯咁呢!唔駛怕今次小編為大家準備咗 6 款消滯茶飲,就算真係唔小心食多咗都唔怕喇!

好多人都知普洱茶中有大量嘅咖啡因單寧酸,可以有助刺激胃酸幫助消化。但濃茶都唔係個個啱飲,如果啱飲得濃茶,咁亦可以選擇綠茶,綠茶中含有豐富抗氧化物兒茶素茶多酚,亦有助消化。不過胃腸功能較差嘅人喝淡茶較合適。

綠茶中含有豐富抗氧化物兒茶素同茶多酚,亦有助消化。

不過部分人係屬於少少茶都唔可以飲嘅情況咁又可以點算?不如試吓下面依 6 款呀!

1. 無糖嘅熱檸水

熱檸水中嘅酸味可以刺激胃酸分泌同埋促進腸臟蠕動,所以都有幫助消化解滯嘅作用~

材料:檸檬、熱水

做法:喺熱水中加入兩至三片檸檬

不過記住唔好飲過量同太濃,過酸會令胃酸過多,引起胃部不適。

熱檸水中嘅酸味可以刺激胃酸分泌同埋促進腸臟蠕動,所以都有幫助消化解滯嘅作用~

2. 山楂布渣消滯茶

熱底人士容易出現氣機阻塞,鬱而化熱,胃中灼熱痛,胃酸倒流,大便秘結,舌紅苔黃膩等症狀。

材料:山楂19克、萊菔子11克、枳實11克、雞內金11克、布渣葉19克

做法:清水3碗,以文火煎至碗半飲用。

功能:消食導滯、瀉下泄熱

注意:此方具有清熱輕瀉嘅作用,大便溏瀉者忌服。

山楂可有肋於消食健胃,行氣散瘀,一般用於肉食積滯,胃脘脹滿,瀉痢腹痛等。

 

3.山楂決明子消滯減脂茶

材料:山楂10克、決明子10克

做法:將山楂和決明子加入熱水中泡10分鐘後可以飲用。

功能:有助脂肪分解、潤腸通便

注意:山楂不宜跟人蔘等補藥同服。胃酸過多、脾胃虛弱、孕婦,授乳期間婦女及長期病患者均不宜使用。

4. 山楂除滯飲

若平時未見特殊寒熱之症,惟過量進食後出現胃中脹悶、胃納減少之症,可服以下消滯茶。

材料:山楂11克、麥芽11克、谷芽11克、雞內金11克、大棗11克、陳皮7.5克

做法:清水4碗,以文火煎30分鐘代茶飲用。

功能:消食導滯

健胃養胃飲

5. 健胃養胃飲

平時脾胃虛弱,一般神疲倦怠,納呆食少,舌淡胖,苔白,應以健脾調胃為主,輔以消食之品。

材料:北蓍11克、黨參11克、白朮11克、雞內金11克、神曲11克、大棗3枚、甘草7.5克

做法:清水3碗半煎至碗半飲用。

功能:補脾養胃、益氣消滯

注意:高血壓人士慎服北蓍,服用前應諮詢中醫師意見,或可去之不用。

6. 袪寒消食飲

寒底人士胃中冷痛,惡寒,大便溏瀉,舌淡胖苔白膩。

材料:山楂11克、神曲11克、黨參11克、生薑2片、木香7.5克、陳皮7.5克

做法:清水3碗,以文火煎至碗半飲用。

功能:袪寒養胃、行氣消滯

PresslogicPhoto from Presslogic

以上幾款茶飲都可以輕鬆消滯,快啲試下啦~另外食飽之後最好都係企一陣先坐,或者散吓步,都可以有助消化㗎!!

最後都要提提大家 5 個注意事項:

1.應在食月餅後或食滯後飲用,不應喺未見徵狀前服用。

2.不應空腹服用。

3.小孩臟腑嬌嫩,不能胡亂服用中藥,服用前應先諮詢中醫師意見。

4.老人家若需長期服用西藥,不應與中藥同時飲用。

5.長期胃病患者見胃酸倒流嚴重,應慎服山楂,可將其用量減至2錢,另加海螵蛸3錢。

P.S 如有疑問,可先向註冊中醫師諮詢。

Text: HolidaySmart Editorial
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