賽後管理

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賽後一小時內最好食香蕉或能量棒補充糖粉,切忌立刻拉筋
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7 years ago

賽後一小時內最好食香蕉或能量棒補充糖粉,切忌立刻拉筋

養兵千日終於都到咗跑渣馬嘅大日子,比賽前夕嘅準備功夫真係唔少得,但大家完成賽事都唔好即刻放鬆曬,想日後keep住好成績好...